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Ciclo do Successo

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Use Cartas da Lua para  empoderar- se com o conhecimento do seu ciclo para seu bem estar e a sua saúde

Como Usar as Cartas da Lua

Comece a seguir no primeiro dia da sua menstrução

De menstruação em menstruação

Use as Cartas do Ciclo para entender  a linguagem do seu corpo e aprender como o seu corpo funciona. Siga o seu ciclo,  e veja  o que é normal para você durante cada fase do seu ciclo.

Siga diarimente cada mudança do seu corpo com as Cartas da Lua 

    Comece a seguir:

    • Escolha o melhor momento diário  para se monitorar.
    • Leia nas  cartas do ciclo, a  carta da MENSTRUAÇÃO  para ter informação a respeito da sua menstruação.
    • Examine-se e compare as suas descobertas com os dados fornecidos na carta da MENSTRUAÇÃO.

    No primeiro dia da sua menstruação;

    • Ache a Carta da Lua com o dia correspondante ao primeiro dia da sua menstruação.
    • Marque com lápis cor de rosa ou vermelho, o quadro correspondante nesta carta.

    Durante a sua menstruação;

    • Marque com um lápis o primeiro quadro cor de rosa se você esta manchando mas não sangrando. A mancha pode ser cor de rosa, vermelha ou vermelha escura.
    • Marque e date no quadro vermelho quando estiver sangrando.
    • Marque o último quadro cor de rosa, se você estiver manchando depois de ter sangrado.
    • Do primeiro dia da sua menstruação até o último dia da sua menstrução.
    • Faça um auto exame cada dia e compare com os dados da Carta da Menstrução
    • Marque os seus resultados na Carta da Lua do dia correspondente a seu auto exame, no quadro correspondente.

    Se prepare para a fase depois da sua menstruação

    • As Cartas Azuis.
      Começe a rever as duas próximas cartas do ciclo

    As Cartas do Ciclo

    • Siga o seu ciclo e as mudanças do seu corpo com as Cartas do Ciclo

    Clique Para Aumentar

    Use as cartas do Ciclo pra aprender a respeito das mudanças no seu corpo. Elas vão dizer:

    • O que esta acontecendo em casa fase do ciclo de uma mulher.  Cada carta nomea  a fase do ciclo correspondente, quantos dias ela vai durar,  e onde você se encontra nesta fase. As Cartas do Ciclo vão providenciar informações e fatos concretos, e como procurar estes sinais em seu corpo diaramente.

    O seu Corpo:

     As cartas do Glossário vão definir e explicar quais são os órgãos envolvidos no ciclo de uma mulher, ou seja: os seios,  útero, colo uterino e as suas secreções, a  vulva, ovários, hormonios e a sua temperatura basal . É importante  notar que é melhor checar a sua temperatura na mesma hora cada dia , e comparar com os dados das cartas do ciclo.

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    As Cores
    • As Cores da Cartas da  Lua representam as mudanças do ciclo explicadas nas Cartas do Ciclo.
    • Coloque as cartas de maneira  similar e faça o seu ciclo de hoje: Siga as fase do ciclo de uma mulher e as cores das Cartas do Ciclo.

    De Menstruação em Menstruação

    Circule as cartas atravez do seu ciclo enquanto o seu corpo muda.
    • Leia à respeito de cada aspecto do seu ciclo,  circulando nas Cartas do Ciclo enquanto o seu corpo muda de uma fase para a  outra.
    • Não se assuste se o seu corpo não demonstrar as mesmas mudanças descritas em cada cartas do Ciclo. Pelo  contrario, aproveite pra descobrir as suas propriais respostas corporais durante cada fases do seu ciclo.

    Duração da cada fase;

    • Voce NÃO vai mudar de cartas de ciclo cada dia. As cartas do Ciclo estão dando um número aproximado de dias para cada fase do ciclo feminino. Observe e escreva quantos dias o seu corpo demora em cada fase e conte as cartas do ciclo.

    Cartas da Lua

    • Use uma nova carta da lua pra cada dia do seu ciclo
    • Prestando atenção no seu ciclo, você saberá o que esperar do seu corpo durante cada fase do seu ciclo e como se preparar para essas mudanças.

    De menstruação em menstrução voce vai seguir diárimente esse três seguintes passos:

    1. Encontre a carta da lua com a data de hoje. Examine  e compare o seu corpo com os dados da carta do ciclo correspondente.
    2. Marque o quadro de cor correspondente a fase do ciclo onde você se encontra hoje
    3. Se o seu corpo não mudou desde o dia anterior, marque o mesmo quadro de ontem, se o seu corpo mudou, marque o quadro de cor correspondente a seu corpo hoje.

     

    Vermelho e para sua MENSTRUAÇÃO
    • A mentruação dura mais ou menos 5 dias. Olhe a carta do ciclo correspondente a menstruação para saber mais.
    • Durante a sua menstruação:
    • Marque o quadro cor de rosa ou vermelho cada dia quando a sua menstruação esta presente.
    Depois da sua menstruação:
    • Você vai observar  quanto tempo a sua mentruação durou , contando os dias que você sangrou e manchou.
    De Menstruação em Menstruação;
    • Descubra a duração do seu ciclo, contando do primeiro dia da sua menstruação até o último dia precedendo a sua próxima menstruação.

    Azul é para o elemento  da água
    DEPOIS DA MENSTRUAÇÃO E ANTES DA OVULAÇÃO

    • Este e o tempo de humidade crescente do seu ciclo, antes da sua ovulação. Este é também o tempo variável do seu ciclo. A palavra variável, significa que com cada mulher, a duração dessa fase vai mudar.
    • Note as mudanças no seu corpo, DEPOIS DA MENSTRUAÇÃO, ANTES DA OVULAÇÃO.
      Olhe As Cartas do Ciclo Azuis e observe  quais são parecidas com as mudanças do seu corpo para o dia de hoje.
    • Depois da  sua menstruaçãa acabar, você pode se encontrar na carta Azul claro ou carta Azul escuro. Leia a página “Você e seu ciclo” para saber mas à respeito da fase aonde você se encontra pra escolher a carta adequada.
    • Marque  o quadro da carta Azul claro se você esta “seca, humida ou molhada,” depois da sua menstruação ter acabado.
    • Marque o quadrinho na carta azul escuro  quando você esta ficando mas fértil, mas perto da sua ovulação, mas húmida, mas molhada. Começe a procurar as cartas da próxima fase para se familiarizar com as mudanças que  estão chegando.

    Ouro é para OVULAÇÃO

    • A Carta Dourada das Cartas do Ciclo  descreve os sinais do seu corpo que podem acontecer durante a sua ovulação, isto querer dizer que  você soltou  o seu lindo ovo dourado.
    •  O  óvulo pode ficar (porque foi fecundado), e querer crescer dentro de você, ou, então, se  não  foi fecundado, o óvulo  e reabsorbido pelo o seu corpo  dias depois da sua ovulação.
    •  Procure  ler as  duas próximas cartas do ciclo  para saber mais a respeito da fase  e mudanças que estão acontecendo depois da ovulação.

    Laranja e Marrom e para DEPOIS DA OVULAÇÃO

    • Essa carta Laranja  e Marrom descreve a fase  do seu ciclo seguindo a ovulação, quando o seu útero esta esperando receber o óvulo fecundado.
    • Essa fase e estável e não muda, ela dura 10 dias. O seu útero esta esperando o seu óvulo independente do fato deste óvulo  ser fecundado ou não. Depois dessa fase o seu corpo vai mudar de novo.
    • Marque o quadro laranja ou marrom na carta da lua do dia de hoje, de acordo com as mudanças e sinais que seu corpo esta lhe comunicando. Leia as próximas duas cartas para saber mas a respeito das mudanças para chegar na próxima fase.

    Roxo, Verde e Lavanda descreve ANTES DA SUA MENSTRUAÇÃO

    • Igualmente estavel, essa fase, descrita na carta do Ciclo Roxo, Verde e Lavanda, ilustra a capacidade de mudança das mulheres.  Essa fase perdura de 2 até 5 dias se não ha óvulo fertilizado.
    •  Roxo representa as mudanças hormonais, durante este tempo de transição, antes da sua próxima menstruação. Marque o quadro roxo na carta da lua quando você sente essa mudança hormonal.
    • Verde representa o seu potencial para  o crescimento e Lavanda e para o fim deste ciclo. Marque o quadro verde para a grávidez, ou lavanda para  as secreções antes das sua menstruação se você não esta grávida.
    • Se  prepare pra a sua  próxima menstrução, leia a carta do ciclo Menstruação
    De menstruação para outra mestruação
    • Escreva tudo o que você esta  descobrindo:
    • Marque aquela carta da lua de acordo com as suas descobertas do dia. Se você não consegue descubrir qual quadro marcar, continue o seu monitoramento pessoal comparando você com as cartas do ciclo.  Comece um novo ciclo de monitoramento  no primeiro dia da sua próxima menstruação.
    • Atenção! Se você ainda tem preocupações e perguntas  a respeito do seu ciclo  ou de seu corpo, por favor, procure ajuda profissional.
    • Com as cartas e o monitoramanto diário, você  vai conseguir  se familiarizar  com você e seu corpo. Você vai aprender com cada menstruação e ciclo e ficar mais e mais empoderada para cuidar do seu bem estar e da sua saúde.